UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que nutrir su movilidad es crucial para mantener la agilida

Estos breves descansos en la día profesional, dedicados a realizar ejercicios sencillos y estiramientos, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y mental de tu fuerza gremial.Aunque esta sugerencia es muy habitual, te recuerdo que se trata de hacer una actividad en la cual se reactive nuestro cuerpo y nuestra mente se libere un p